如何與醫(yī)生討論你的睡眠呼吸暫停
大約三分之一的成年人患有睡眠障礙，睡眠呼吸暫停是影響當(dāng)今公眾最普遍的睡眠問題之一，95％的中重度睡眠呼吸暫�；颊呱形吹玫皆\斷和治療，對睡眠呼吸暫停放任不管的健康后果可能是災(zāi)難性的。了解病情并了解如何與醫(yī)生討論睡眠呼吸暫停非常重要。讓我們來看看何時該去看醫(yī)生并準(zhǔn)備與醫(yī)生交流些什么吧，我們?yōu)槟憧偨Y(jié)了一些基本的談話要點(diǎn)，以及如果您被診斷患有某種形式的睡眠障礙，您可以選擇的治療方案。
你應(yīng)該什么時候去找醫(yī)生談?wù)勀愕乃吆粑鼤和＃?/strong>
大多數(shù)患者在尋求醫(yī)生幫助或關(guān)于睡眠呼吸暫停的專業(yè)指導(dǎo)之前，已經(jīng)忍受了多年的床上嘮叨或者是戰(zhàn)爭。如果是這樣，那么你已經(jīng)有數(shù)年時間來破壞自己的身體，和忍受這一切帶來的傷害，而沒有做任何實(shí)質(zhì)性的改變。
如果您被告知有非常厲害的打鼾，在睡眠過程會出現(xiàn)憋氣現(xiàn)象，您就需要與您的醫(yī)生討論有可能的睡眠呼吸暫停問題。此外，如果您整天都感到特別疲倦，在開車時愛打瞌睡，或者經(jīng)常變現(xiàn)的過度煩躁，記憶力下降等癥狀，可能就需要抓緊去看醫(yī)生了。如果您覺得晚上總是睡睡不夠，而白天總是準(zhǔn)備好要小睡一會兒，那么，這可能不是關(guān)于你幾點(diǎn)開始睡覺，早上晚醒一會兒的問題—— 這可能你晚上的睡眠質(zhì)量出了問題。因?yàn)椋加兴吆粑鼤和５幕颊呖偸菍e人說，我睡眠很好，我特能睡，他卻不知道，問題恰恰出在他“特能睡上”。
有了這些癥狀，如果再有了高血壓，那你就必須立刻預(yù)約醫(yī)生了。按照最新的高血壓標(biāo)準(zhǔn)，高壓超過130，低壓超過80，就算高血壓了。有三分之一的高血壓是睡眠呼吸暫停引起的，許多人即使診斷了也不能建立兩者的聯(lián)系。
你應(yīng)該與醫(yī)生交流的關(guān)于睡眠呼吸暫停的問題
中國的醫(yī)生通常怕你砍他，如果你不問他問題，他一般不會過多跟你講話，所以你得準(zhǔn)備如下問題：
我問題的根本原因是什么？
我的呼吸問題可以治療嗎？
我需要另外看睡眠專家嗎？
什么是睡眠監(jiān)測或多導(dǎo)睡眠研究，它對我有什么幫助？
這是暫時的還是永久性的問題？
有哪些治療方案？
我在哪里可以找到有關(guān)睡眠呼吸暫停的更多資源和信息？
醫(yī)生也可能會有些問題問你，例如：
您的癥狀偶爾有，還是一直存在？
過去做過什么有助于緩解癥狀的事嗎？
你的伴侶如何描述你的癥狀？
什么時候覺得睡眠有問題了？
您是否被診斷出患有其他慢性疾��？
盡早與醫(yī)生交談可以幫助您解決睡眠呼吸暫停問題并促進(jìn)健康和家庭和睦。睡眠專家可以幫你正確診斷，以便您可以開始治療您的癥狀。他們能夠確定您的睡眠呼吸暫停癥狀的嚴(yán)重程度，并建議哪種治療方法最適合您。
睡眠呼吸暫停的治療方法有哪些？
在醫(yī)生的處方里，CPAP呼吸機(jī)治療是最常用的治療方法，無論輕中重度睡眠呼吸暫停都可作為首選。如果醫(yī)生通過一晚的睡眠監(jiān)測診斷你有睡眠呼吸暫停，通常會安排你另做一晚的CPAP呼吸機(jī)壓力滴定，如果沒有問題，他們會給你開具處方，包括CPAP的處方壓力。
CPAP呼吸機(jī)可以立即起作用來對抗睡眠呼吸暫停癥狀。 CPAP呼吸機(jī)面罩很容易佩戴，但你可能需要幾個晚上才能適應(yīng)。等完全適應(yīng)了CPAP呼吸機(jī)，它將成為您正常的夜間睡眠生活的一部分。你戴上它不會再打鼾，也不會多夢，也不會發(fā)生驚悸不安以及喘著粗氣、滿頭大汗醒來的遭遇，睡醒之后更不會感到疲倦，你會突然發(fā)現(xiàn)開車一口氣開幾百公里竟然不打瞌睡。你需要主動與醫(yī)生討論您的疑慮，看看睡眠呼吸暫停是否一直困擾著您。有多種CPAP呼吸機(jī)面罩可供選擇，專為不同的睡眠方式和個人喜好而設(shè)計(jì)。
如果經(jīng)長時間的觀察，你對CPAP呼吸機(jī)不能耐受或長期依從性不佳，你還可以選擇定制型口腔矯治器，不耐受呼吸機(jī)或不能接受呼吸機(jī)的輕中度患者也可以將口腔矯治器作為首選考慮。
少數(shù)特別的適應(yīng)癥患者，還可以通過外科手術(shù)緩解癥狀。
另外，你還可以訓(xùn)練自己側(cè)身睡或半俯臥睡眠的能力，在整晚的睡眠時間里能更多睡在非仰臥位，可以緩解睡眠呼吸暫停的癥狀；如果必須仰臥才能睡眠，墊高枕頭抬高上半身睡眠是有用的策略。
控制體重、運(yùn)動減肥對緩解病情也非常有幫助，但應(yīng)該在先采取有力措施治療保護(hù)之后進(jìn)行。研究已經(jīng)證實(shí)，減肥可以有效緩解癥狀，但不能治愈睡眠呼吸暫停。
另外，如果知道自己患有睡眠呼吸暫停，應(yīng)該早日戒煙，減少喝酒，睡眠時不能服用鎮(zhèn)靜安眠藥物。這些注意事項(xiàng)都是重要的，因?yàn)楹粑鼏栴}帶來的健康傷害是最大的。
