作為阻塞性睡眠呼吸暫�；颊�，您現在可能知道您需要在睡覺時佩戴呼吸機面罩，以提高您每晚睡眠的數量和質量。然而，您可能不知道的是，學習如何在佩戴呼吸機面罩時有效改善睡眠可能會遇到一些挑戰。

在使用呼吸機面罩調整睡眠時，人們會遇到一些常見問題，包括醒來發現呼吸機面罩不知在什么時間已中途脫落了，“咦，面罩怎么會在這里呢？"-醒來發現面罩沒有在臉上，而是不知道何時跑到枕頭邊或床邊，是呼吸機用戶經常遭遇的尷尬場景，許多人對自己在睡夢中何時摘下面罩完全沒有意識。

這實際上是使用呼吸機最常遇到的挑戰之一，這預示著你的呼吸機依從性可能出了問題，這種情況通常發生在入睡后3個小時左右。即使你的觀念里已完全接受了呼吸機治療，你的身體到底能不能耐受呼吸機治療就在無意識的睡眠過程體現出來了。發生這個現象原因并不簡單，有可能與你的呼吸道結構有關，也有可能與壓力等設置有關，也可能與呼吸機治療的殘留呼吸事件有關，也許是多個原因共同運作的結果，也可能原因極其簡單，簡單到就只是因你的面罩不合適而已。下面您將幫助你了解各種可能的原因并解決這個相當常見的半夜無意識取下呼吸機面罩的問題。

醒來發現呼吸機面罩脫落的原因和解決方法

以下原因和解決方案可以幫助您了解睡眠時面罩脫落的原因 - 或許更重要的是，如何解決問題以防止在將來總是發生。在70%的夜晚，每晚使用呼吸機達不到4小時就意味著呼吸機依從性不合格。有時您需要一些試驗和糾錯來找到您的具體問題，而在其他時候，當您了解了這些有可能的原因時，便會立即發現您的問題所在。

解決方案：如果您進行了許多調整并且仍然存在面罩漏氣問題，則可能需要考慮引入第三方專業工具或更換其他呼吸機面罩。如果您對更換不同的面罩不感興趣，可以考慮使用呼吸機下頜帶或增加專業面罩密封布墊將面罩固定到位并形成更出色的密封。

解決方案：您可能需要與睡眠專家或呼吸機面罩提供者合作，以確定最適合您面部輪廓、皮膚敏感類型和鼻子鼻梁大小形狀的面罩。他們可以幫助您找到你佩戴呼吸機面罩的真正問題所在，幫助您減少因面罩不舒服引起的半夜摘除。對于有些不明顯的不舒服，你在短時間是耐受的，而在更長的時間里就可能變得不耐受。沒有人覺得在太緊的衣服里睡覺很舒服，太松的衣服則會掉下來等等。你的面罩也是如此。如果你沒有那種“恰到好處”，你可能會發現自己在睡覺時將其移除，甚至沒有意識到何時發生了這樣的移除。

解決方案：使用思利浦商城提供的專業下頜帶可幫助您在睡覺時嘴巴保持閉合，口漏氣會導致非常嚴重的不耐受和身體抗爭。

解決方案：錯誤的呼吸機壓力設置會使患者不舒服、不耐受，并且在某些情況下難以呼吸。及時精確調節壓力可以提供更舒適的睡眠解決方案，當壓力過大或太小時，身體能做出的唯一補救方法，就是在潛意識支配下移除面罩。如果您有睡眠專家幫助你進行呼吸機治療，請考慮在交流時主動把你的呼吸機治療數據提交給你的睡眠專家，以確定您的當前設置是否可以通過調整以獲得更好的睡眠治療效果。在調整壓力之后你可能需要使用延時升壓功能，在您入睡時先保持較低的壓力，然后在深度睡眠時增加到更高的治療壓力。

解決方案：這個問題可能是一個比較棘手的問題。即使你對此完全心知肚明，所經歷的恐慌也會真實發生。您可以考慮參加心理放松練習以避免焦慮。可以先練習白天戴著面罩，如果有進步你就可以在睡覺時嘗試克服恐慌。

解決方案：首先，確保您的面罩佩戴正確，其次，如果您的呼吸機配備了加熱加濕器，例如飛利浦偉康帶加溫管的 DreamStation加熱加濕系統，您可以考慮調節濕度和溫度，打造更舒適的治療小氣候。在呼吸機治療系統內營造更潮濕的氣流可減少鼻腔干燥，從而提高您的舒適度，使您在睡覺時減少無意識取下面罩的可能。如果鼻腔堵塞嚴重，請考慮在戴上面罩之前使用噴鼻劑。

解決方案：如果您問自己是否可能對面罩硅膠過敏，答案可能是否定的。此時您需要做的第一件事是停止戴面罩并聯系您的醫生，然后檢查你清潔面罩的頻率和方法。有時皮膚過敏并不是因為面罩，而是對清潔面罩后的殘留物過敏。大多數現代面罩都是用硅膠或凝膠材料制成的，原則上不會引起過敏反應。但是，一些較老的面罩可能會用乳膠制成，這會導致皮膚過敏反應。

其他更深層、更復雜的原因，可能與你的呼吸道結構和睡眠模式有關，這需要有豐富臨床經驗的睡眠專家來幫助你。呼吸機治療的合規性是你能夠長時期從呼吸機治療中獲益的唯一途徑。有時，您的呼吸機治療非常順利，而有時，您則需要與專家密切合作，找出導致您的呼吸機治療不好的原因，包括在睡覺中途取下呼吸機面罩。如果你已經嘗試過上面的許多解決方案仍然會出現這一現象，那么你可能需要睡眠專家的個性化指導。