如果您目前疑似患有睡眠呼吸暫停或其他睡眠問題，做一個睡眠呼吸監測或多導睡眠研究可能是合理地找到正確治療方法的第一步。

在中國有數千萬人患有睡眠呼吸暫停，患有其他睡眠相關障礙的更不在少數，但只有一小部分人尋求專業幫助。如果您已厭倦了睡不好覺、精神和身體疲勞、記憶力下降、脾氣暴躁這樣的生活，那么現在是你采取行動的時候了。獲取專業幫助的第一步，您可能會被安排進行睡眠呼吸監測或多導睡眠研究——這是一種有助于確定您病情有無及嚴重程度的成熟方法。以下內容是你去之前應該知道的。

睡眠呼吸監測或多導睡眠研究如何操作？

簡言之，如果專家在你門診訪問中屬于較典型的阻塞性睡眠呼吸暫停潛在患者，那么可能給你安排較簡單的睡眠呼吸監測；如果覺得你情況相對復雜，會安排你進行多導睡眠研究，它們之前的區別是監測你睡眠生理指標的多與寡而已，核心數據都是一樣的。多導睡眠研究也叫多導睡眠圖（PSG），受過專門訓練的團隊會在您入睡時監測各種身體動作和生命體征。您將躺在病床上，身上插滿各種電極和導聯，不過不用擔心，這些東西通常不會影響到你睡覺。一般的多導睡眠研究會給你上各種監測和診斷設備，記錄整晚的十幾個獨特生理變量，包括：

整個夜晚的眼睛運動，使用放置在眼睛附近的電極；

腦電波，用頭皮上的電極測量；

各種與呼吸相關的測量工具，使用胸腹帶、電極和其他傳感器

血氧水平，使用手指安裝的探頭

四肢運動，通過小腿電極測量

肌肉運動，也通過電極測量

食管壓力，通過在鼻子和食道放置一個小管來測量

睡眠專家將在睡眠呼吸監測或多導睡眠研究中觀察到的任何可能出現的問題。在研究期間，睡眠專業團隊還可能會介紹隨后有可能用到的治療設備，如口腔矯治器或CPAP呼吸機，以幫助您順利進入下一步的治療。

您在門診預約成功后，您的醫生助手通常會給您一份準備清單，每個醫院的內容是不同的，但至少要確保您有：

睡覺的舒適衣服或睡衣；

您可以帶自己的枕頭和毯子，這樣會讓你獲得在家里一樣的舒適和放松感覺；

幫助您安定下來的書籍、雜志或音樂也可以帶來；

您在睡覺前通常使用的任何藥物或化妝品；

確保在到達之前先洗完淋浴（多數醫院病床不提供洗澡的地方），但不要在頭發上使用護發素或將潤膚露涂抹在皮膚上，因為它們都會干擾某些診斷設備的正常功能或使自粘電極脫落。此外，避免任何可以讓你夜不能寐的咖啡因或興奮劑。最后，請隨意提出盡可能多的問題，讓您對這個過程感到滿意。訣竅是盡可能在醫院病床上感到自在舒適，并能像往常一樣正常入睡。

在睡眠呼吸監測或多導睡眠研究期間您可以期待什么？

請記住，睡眠呼吸監測或多導睡眠研究的目標是觀察你典型的夜間睡眠。因此，不要跳過白天或晚上通常服用的任何藥物（除非您的醫生或參與睡眠研究的專家明確告訴你不要服藥），并盡量放松就可以了。

讓您的睡眠專家知道您通常在早上醒來的時間，以及您是否在第二天有重要的約會。他們會確保你按時赴約或上班。

另外，如果您經常在夜間起夜，需要使用衛生間，請告訴您的睡眠服務團隊。它們將幫助您安全地取下有關傳感器，除非必要，他們通常不會中斷測試。

測試完成后，通常需要等待幾天才能獲得測試結果。這些數據將幫助您的醫生知道你的問題所在，以及如何幫助你提高睡個好覺的能力。

許多完成睡眠呼吸監測或多導睡眠研究的患者發現睡眠呼吸暫停是夜間休息不佳的原因，CPAP呼吸機治療、口腔矯治器治療、控制飲食和減輕體重通常是醫生診斷后的醫囑治療方法。

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